Month: diciembre 2015

Nos vamos de ruta, ¿pero cómo?

A la hora de planificar un programa de entrenamiento resulta muy adecuado conocer previamente mi estado de forma y mi…

Fórmulas para bajar de peso, ¿Cuántas calorías tengo que quemar?

El simple hecho de decidir empezar una rutina de entrenamiento para conseguir rebajar esos kilitos de más todavía no es…

Una tendencia fitness: el entrenamiento en suspensión

Primero fueron las clases colectivas, luego el entrenamiento funcional, y con él, el TRX. Esta nueva tendencia combina el peso…

Diagnostica tu estado de forma

¡Ve al médico! En numerosas ocasiones nos han introducido estas palabras a la hora de enfrentarnos a un programa de…

¿Cómo debe ser mi alimentación?

La mejor manera de permanecer saludable es llevar a cabo una buena rutina de ejercicios, un descanso adecuado y, por…

¿Sabes en qué consiste el entrenamiento de alta intensidad?

Una forma muy interesante de perder masa grasa a la vez que aumentamos la masa muscular son los entrenamientos de…

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