Category: Entrenamiento

¿Conoces el fitball?

Últimamente, el fitball está muy de moda a la hora de entrenar. Pero aún habrá quienes no conozcan esta disciplina…

Máquinas “quemagrasas”

¿Buscas realizar un ejercicio con en el que quemar grasa? Aparte de no olvidar una dieta adecuada, en este post…

Los beneficios de practicar spinning

El spinning es un deporte grupal muy practicado hoy en día en todos los gimnasios. Este tipo de ejercicio de…

Ventajas de hacer deporte

Como todos sabemos, practicar ejercicio de forma habitual nos ayuda a mantener una buena salud y a prevenir posibles enfermedades….

Qué proteínas tomar antes, durante y después de tu entrenamiento

  Queridos trainers, ¿conocéis que proteínas son las que tenemos que tomar antes de entrenar, durante el entrenamiento y al…

HIIT, La moda para quienes no tiene tiempo

¡Buenos días queridos trainers! El post de hoy va dedicado a todas aquellas personas que por falta de tiempo, mas…

Desglosando tu rutina: Los mitos

¡¡Buenas tardes queridos trainers!! Hoy a modo de curiosidad, vamos a abordar un mito sobre el deporte y sus no…

Errores comunes en tu entrenamiento

¿Entrenas duro pero no obtienes los resultados deseados? Es normal que te desilusiones. Pero todo tiene una causa, y seguramente…

La clave: Ser más creativos en la forma de alimentarnos y de movernos

¡Buenos días queridos trainers! La primavera ya llegó y cada día el verano se acerca más, recordándonos que nuestra alimentación…

El pilates es variedad y la variedad se encuentra en Click and Training

Seguro que has oído hablar alguna vez del Pilates. Alguien de tu entorno más cercano lo practica pero nunca te…

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